Как провести праздники, если вы по какой-то причине вынуждены остаться одни? Или, может быть, выбираете остаться одни? В видеоуроке психолог Светлана Ломакина поделилась практиками и упражнениями, которые помогут справиться с переживаниями и создать праздничное настроение для себя.
Специалист центра “Ци” предлагает зюзинцам сделать ряд дыхательных и физических упражнений на центрирование и расслабление. В рамках проекта “Московское долголетие” действует курс "Самоподдержка", на которое записаться жители района Зюзино могут по телефонам центров социального обслуживания: www.mos.ru/age.
Напомним, посещать бесплатные занятия могут москвичи старшего возраста: женщины с 55 и мужчины с 60 лет.
Источник: https://zuzino.mos.ru
Зюзино
